ゆっくり堂が漢方相談３０年の歴史から、

本物の健康アドバイスの著書を紹介するコーナーです。

健康図書 コーナー
番号	著者紹介	署名	出版社	内容	etc
１	貝原益軒 著 伊藤友信 訳	養生訓	講談社	江戸時代に福岡藩の儒学者、 貝原益軒83歳の正徳2年（1712年）、 実体験に基づいて書かれた書物である。 長寿を全うするための身体の養生だけでなく、 こころの養生も説いているところに特徴がある。	健康論の原点
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１５	丸元淑生	「豊かさの栄養学　1.2.3」		わかりにくい栄養学上の問題点を、 図解によってわかりやすく説き、 飽食の時代の、 正しい食事のありかたを示す、 栄養学ハンドブック。	栄養学を３０年前に 完成させた本です。 後発の医師たちの 健康本の参考書です。
１６	香川 芳子 (編集)	食品80キロカロリーガイドブック	女子栄養 大学 出版部	写真を眺めるだけで、 食材の８０カロリー相当分量を 直感的にイメージさせて呉れますので、 長い文章を読む必要はありません。
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①　血液をサラサラに保ちましょう。

「肝臓・血圧・糖尿の原因は１つだった」著者：馬場きみ江
「クマ笹エキスはこんなに効く」著者：大泉高明
「ガンにならない血液をつくる」著者：石原結實

②　体温を３６．５度に保ちましょう。

「体温免疫力」著者：安保徹
「究極の免疫力」著者：西原克成
「体を温めると病気は必ず治る」著者：石原結實

③　胃腸を大事にしましょう。

正しく食事をする為に参考になる本：食事論
「豊かさの栄養学　1.2.3」著者：丸元淑生
「医学常識はウソだらけ」著者：三石巌
「食べ物のメリット・デメリット早わかり事典」著者：川嶋昭司/能宗久美子
「伝統食の復権」著者：島田彰夫
「気になる食べもの常識」著者：本多京子

食事実践
丸元淑生「新家庭料理」「シンプル料理」

胃腸に悪い食べ物（肉と牛乳）について。
「胃腸は語る」著者：新谷弘実

④　お散歩をしましょう。

トレーニング編
「筋肉」著者：湯浅景元

⑤　その他

ステロイドについての本とHP
「アトピー性皮膚炎の薬物療法」著者：久保道徳
安保徹先生のステロイドに対する論文が掲載されているサイト
http://www.ombas.co.jp/ronbun/index.html
ホノミの漢方薬を中心にして、
脱ステロイドを実践していらっしゃる女性のＨＰ
http://planecrazy.chu.jp/blog/archives/2003_10.php

鼻呼吸と睡眠スタイル

「アレルギー体質は“口呼吸”が原因だった」
―ぜんそく・アトピー・花粉症”　著者：西原 克成;

「２週間で美人になる本」著者：西原 克成;
免疫学
「免疫の意味論」著者：多田富雄
「共生の意味論」著者：藤田紘一郎
「免疫革命実践編」著者：安保徹
「免疫、生命の渦」著者：西原克成

糖尿病
「機能性物質と健康」編著者：奥田拓道
「わたし糖尿病なの」著者： 南昌江・南加都子
「脳治療革命の朝(あした)」著者：柳田邦男
「腸は考える」著者：藤田恒夫

癌について
「医者が癌にかかつたとき」著者：竹中文雄
「がんから始まる」著者：岸本葉子

「決定版!抗がんサプリメントの正しい選び方、使い方”」
「オーダーメイドの漢方がん治療―抗がん力を高める漢方理論と漢方薬”」
「からだにやさしい漢方がん治療」
著者：福田 一典
漢方の本

薬師の基本書
「実践漢方薬ハンドブック基礎編・上・中・下」著者：高橋邦夫
「近代漢方薬ハンドブックⅠ・Ⅱ・Ⅲ」著者：高橋忠夫

漢方参考著書
「難経ハンドブック・ 傷寒・素問・金匱要略・霊枢」著者：池田政一
「図解鍼灸医学入門 」著者：蠣崎要/池田政一

リラックス
「大丈夫！　うまくいくから」著者：浅見帆帆子